《不抱怨的世界》之『紫手環運動』
從現在起就要開始停止抱怨，你會發現生活一切都變美好了！
美國知名牧師威爾．鮑溫，發起了一項「不抱怨」運動，邀請每位參加者戴上一個紫色手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，以此類推.
直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天，完成連續21天不抱怨、不批評、不講閒話的目標為止。那時你就已經養成不抱怨的習慣了。
(方法)：
1.開始將手環戴在一隻手腕上.
2.當你發現自己在抱怨、講閒話或批評時（起心動念都算），就把手環移到另一隻手上，重新開始．
3.如果聽到其他戴紫手環的人在抱怨，你可以指出他們應該把手環移到另一隻手上，但如果要做這種事，你自己要先移動手環，因為你在抱怨他們抱怨.
4.堅持下去~可能要花好幾個月，你才能達到連續２１天手環不換手、不抱怨的目標 平均成功時間為４到８個月.
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1.學會給與
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