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劉若英：嫁得好不好，身體知道．---作者：李 唐
劉若英的先生鍾小江是一家大型物流公司的老總，劉若英對他的稱呼是“鐘大夫”。這個叫法倒也妥帖，因為鍾小江出身中醫世家，讀了7年本碩連讀的中醫臨床專業，還在中醫院做過3年醫生。也正因為鍾小江有一手“中醫絕活”。
每天喝八杯水？那是在傷腎.
劉若英的先生鍾小江說：中醫上對白開水有個稱呼——還陽水，而且只有用帶蓋、密封的杯子，把滾開的水倒進去，蓋上蓋，水汽上升再凝結成水滴下來之後，才能稱為還陽水，具有護腎功能。
臨睡前找個保溫杯把開水倒進去蓋好，再在普通杯子裡倒一杯水。劉若英照辦，第二天起床後嚐嚐，兩杯水的味道真的很不一樣。
一年四季只喝白開水太無味，劉若英每次倒水時，都在杯子裡加8粒枸杞。但鍾小江制止：服用枸杞要看個人體質，寒者食用更寒，熱者服用更熱，它必須和其他藥材配合，比如配合菊花，就能清熱明目去肝火。劉若英將枸杞換成了菊花，可很快開始腹瀉。鍾小江回答：“菊花有驅除肝火的特性，卻不是人人適用。白菊花最溫和，一般人可經常喝；黃菊花性苦，去火強，不適合長期飲用；野菊花性寒，最好不要碰。
鐘小江再送給劉若英兩件一套的古老錫壺，裡面是酒壺外面是燙壺，在燙壺裡倒上熱水，再把裝酒的酒壺擱進去，幾分鐘之後，酒壺裡的酒就溫了。他說酒為糧精華，只要不過量，絕對無副作用。但前提是，一定要喝溫的，人的脾胃喜歡暖。溫酒時有害成分還會隨著熱氣揮發掉，酒的度數也會降低，更加健康。
只將食粥致神仙
另一種是白粥。他說陸遊的《粥食》中有這麼一句---只將食粥致神仙。中醫上，一直將粥列為第一補人之物，最滋補的就是簡簡單單的白粥。白粥養血，尤其是粥油。不需要加紅棗枸杞鴨肉，熬一小鍋粥，上面那層粥油和著粥吃，天天喝上一小碗，就非常養人了。
一雙千層底的布鞋~養生先養腳。
結婚之後，鍾小江不讓劉若英穿涼鞋了，說腳是最容易被寒氣入侵的部位，還說穿襪子睡覺是最好的保暖方法。
劉若英注意鍛煉，每週都會去健身中心一兩次，她覺得多流汗的女人不容易老的做法也被鐘小江否定了，他說：中醫對於運動的觀念是：大動不如小動，小動不如微動，中國人的運動應該講究量力而行。
劉若英每天晚飯後，鐘小江會陪她一起去散步。慢慢走，儘量讓自己的身體放鬆。
慢走半小時後，劉若英就感覺脊椎有一股熱流往上跑。鍾小江說：你以前在健身中心總覺大汗淋漓後特別好，實際上那隻是精氣外露而已，真正的運動，是要養精不是要散精，人最舒服的狀態是含蓄，不是臉紅紅的像桃花一樣就叫健康。
劉若英是過敏性膚質，上妝後都要很長時間恢復，鍾小江為她自製了專用的全天然無公害化妝品。
眉筆換成了青黛條。青黛是中藥，是畫家的顏料，也是古代女性畫眉之墨。腮紅是用新鮮紅藍花搗成漿汁，加清水包在紗布里絞去黃汁，再加酸栗子、淘米水絞出紅色素，最後陰乾後做成的胭脂。用來打底的散粉取自梔子的果實，擠榨出黃色後陰乾，只需一點點拍在臉上揉開，膚色馬上剔透無瑕。
補水噴霧也是鍾小江DIY。在蒸鍋裡放個小碗，在碗裡放入大朵的玫瑰花蕾和冷開水，用小火蒸1小時後，碗裡就有淡淡玫瑰香的玫瑰露，把玫瑰露倒進小噴壺裡，隨時隨地都可以使用。做髮型時，劉若英會遞給設計師一個噴壺，裡面放的是製作方法和玫瑰露一樣的桂花水。小小一瓶桂花水，集免洗護髮素、髮膠和髮油於一體，而且清水就可沖洗乾淨。
在鐘小江的影響下，劉若英就這樣成了帶杯白開水一族，幾個月下來，她驚喜地發現自己的膚色竟然亮了起來，氣喘、手腳冰涼等症狀和體質也慢慢有了改善。
現在的劉若英，身體越來越好，並擁有了一份踏踏實實的好婚姻。
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